Die Leber als Entgiftungszentrale des Körpers gezielt unterstützen

8. Januar 2019
Die kalte Jahreszeit hat ihre Spuren hinterlassen, bleiernde Müdigkeit und eine träge und unausgewogene Lebensweise führen zu vielen Säuren, die sich bei falscher und üppiger Nahrung im Gewebe einlagern. Das führt zu einer Schwächung des Bindegewebes, macht schlapp und führt zu Muskelscherzen. Wichtig ist jetzt, möglichst viel Zeit an der frischen Luft und in der […]

Rezepttipps: mit Spinat für farbenfrohe Genussmomente sorgen

10. Oktober 2018
Noch hält sich der Spätsommer wacker, aber wenn dann die graue Jahreszeit kommt und aufs Gemüt schlägt und dicke Regentropfen an die Fenster peitschen, ist Nervennahrung gefragt. Allerdings nicht in zuckerreicher Form, sondern mit vielen Vitaminen und weiteren wertvollen Bestandteilen. Spinat ist ein echtes Power-Food unter den Gemüsen, das dennoch oft unterschätzt wird. Dabei weckt […]

Übermäßiger Alkoholkonsum erhöht das Risiko für Krebserkrankungen

26. August 2018
Ein kühles Bier nach Feierabend, ein Glas Wein zum Essen und beim geselligen Beisammensein das eine oder andere Schnäpschen – Alkoholkonsum gehört für viele Menschen zum Alltag. Dass zu viel des Guten gesundheitliche Gefahren wie Sucht, Übergewicht, Bluthochdruck und Leberschäden birgt, ist dabei den meisten bekannt. Weniger Menschen wissen, dass Alkoholgenuss auch Krebserkrankungen fördert. Wissenschaftlich […]

Magnesium tut nicht nur Muskeln gut

1. August 2018
Schlaf, Stress und Sport können den Mineralstoffhaushalt beanspruchen Magnesium ist essenziell für den Körper. Dass es bei muskulärer Beanspruchung, vor oder nach Sporteinheiten zum Einsatz kommen kann, ist einem Großteil der Deutschen bekannt, wie eine repräsentative Forsa-Umfrage zeigt. Doch Magnesium trägt nicht nur zur normalen Muskelfunktion bei, sondern auch zum Erhalt der Knochen und Zähne, […]

Leben und arbeiten mit einer chronisch entzündlichen Darmerkrankung

29. Juli 2018
Einen Beruf ausüben, der Freude bereitet und den Lebensunterhalt sichert, eine Familie gründen und einen netten Freundeskreis pflegen: Für viele Menschen gehört dies zu einem erfüllten Leben dazu. Das gilt natürlich auch für Patienten mit chronisch entzündlichen Darmerkrankungen (CED) wie Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa – für die diese eigentlich ganz normalen Tätigkeiten und Wünsche […]

Perfektion ist nur auf den ersten Blick anziehend

29. Juli 2018
Beziehungsexpertinn rät: Beim Verlieben keine unrealistischen Ansprüche stellen Durch die sozialen Netzwerke wie Instagram oder Snapchat werden uns viele Bilder und Videos vorgespielt, die uns eine meist perfekte Welt suggerieren. Nicht nur Models und Prominente inszenieren sich dort makellos – auch der ganz normale User präsentiert sich inzwischen möglichst fehler- und faltenfrei. Zum Glück ist […]

Mikronährstoff-Experte Uwe Gröber erklärt, warum Magnesium unverzichtbar ist

6. April 2018
Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente sind an wesentlichen Grundfunktionen des Organismus beteiligt. Einer dieser Mikronährstoffe, der mehr als 600 Vorgänge im Körper beeinflusst, ist Magnesium. „Es reguliert das Zusammenspiel von Muskulatur und Nerven. Ein Mangel kann spürbare Auswirkungen auf alle Muskeln, von den Zehen und der Wade bis zum Herzmuskel und Augenlid, haben“, weiß Uwe Gröber. […]

Erste Hilfe gegen Cybermobbing

6. April 2018
Das können Opfer gegen Online-Beleidigungen und Belästigungen tun Für viele von uns ist das Smartphone zu einem festen Teil unseres Alltags geworden – über nahezu alle Generationen hinweg. Auch viele Kinder und Jugendliche können sich ein Leben ohne ständige mobile Erreichbarkeit nicht mehr vorstellen. Soziale Medien bestimmen das Denken und Handeln. Der schnelle Austausch per […]

Du kannst, wenn du willst

25. März 2018
Buchtipp: Wie eine Frau trotz Handicaps einen Wüsten-Ultramarathon meistert Wer an einem Lipödem leidet, kennt die verachtenden Blicke und abfälligen Bemerkungen. Diese Fettstoffwechselkrankheit lässt an Beinen, Hüfte und Armen das Unterhautfettgewebe voluminös anwachsen. Sport oder Diäten haben keinen Effekt. Bis die Erkrankung erkannt wird, haben die Frauen oft einen langen Leidensweg hinter sich. So auch […]

Manuka Honig – Heilkraft aus der Natur

24. März 2018
Die Heilkraft des aus Neuseeland stammenden Manula-Honigs machen sich die Menschen bereits seit tausenden von Jahren zu Nutzen. Die Wirkung des Honigs ist absolut einzigartig und wird mittlerweile erforscht. Echter Manuka Honig wird ausschließlich in Neuseeland aus dem Nektar der Südseemyrte gewonnen. Lange war nicht bekannt, warum der Honig solch heilende Wirkung hat. Beobachtet wurde, […]