Einfach mal locker machen

12. Januar 2018

Wer im Alltag oft verspannt ist, sollte seinen Muskeln Entspannungsphasen gönnen Die Muskeln sind die Drahtzieher unserer Bewegungen. Jeder Schritt, jedes Lachen, jeder Lidschlag hängt von ihnen ab. Und nicht nur das. Die Kraftpakete geben uns rund um die Uhr Halt: beim Sitzen, beim Stehen und sogar im Schlaf. Sie lassen unser Herz im Takt […]

Läuft die Verbrennung auf Sparflamme, purzeln auch keine Pfunde

1. Januar 2018

Wer abnehmen möchte, sollte auf unnötige und vor allem auf leere Kalorien aus Weißmehlprodukten, fettigem Fastfood oder zuckerhaltigen Getränken verzichten, nicht aber auf wichtige Vitalstoffe – also Vitamine und Mineralstoffe. Denn schließlich soll der Stoffwechsel in seiner Arbeit unterstützt werden. Wie aktiv der Stoffwechsel ist, hängt neben der Ernährung unter anderem auch vom Alter, vom […]