Du kannst, wenn du willst

25. März 2018

Buchtipp: Wie eine Frau trotz Handicaps einen Wüsten-Ultramarathon meistert Wer an einem Lipödem leidet, kennt die verachtenden Blicke und abfälligen Bemerkungen. Diese Fettstoffwechselkrankheit lässt an Beinen, Hüfte und Armen das Unterhautfettgewebe voluminös anwachsen. Sport oder Diäten haben keinen Effekt. Bis die Erkrankung erkannt wird, haben die Frauen oft einen langen Leidensweg hinter sich. So auch […]

Manuka Honig – Heilkraft aus der Natur

24. März 2018

Die Heilkraft des aus Neuseeland stammenden Manula-Honigs machen sich die Menschen bereits seit tausenden von Jahren zu Nutzen. Die Wirkung des Honigs ist absolut einzigartig und wird mittlerweile erforscht. Echter Manuka Honig wird ausschließlich in Neuseeland aus dem Nektar der Südseemyrte gewonnen. Lange war nicht bekannt, warum der Honig solch heilende Wirkung hat. Beobachtet wurde, […]

Stress im Job besser bewältigen

24. März 2018

Mit den richtigen Strategien und Naturkraft entspannt im Arbeitsalltag Viele von uns haben einen stressigen Arbeitsalltag. Ein wichtiges Projekt geht in seine heiße Phase, oder einfach nur immer mehr unerledigte Aufträge in der Warteschleife, all dies führt zu einer großen Belastung, die nicht nur die Lebensqualität beeinflusst, sondern sogar krank machen kann. Dies hat eine […]

Fit in den Frühling

24. März 2018

Die Wintermonate sind oft eine Herausforderung für die eigene Fitness. Selbst jetzt nach einem milden Winter befinden wir uns kurz vor Frühlingsbeginn noch immer in einem inaktiven und behäbigen Modus. Der Frühlingsanfang ist also der ideale Startschuss, die eigene Fitness wieder in den Griff und eine gute Form zu bekommen. Fitnessplan ist nur die halbe […]

Buchtipp: Wie Heilpflanzen wirken – und warum

24. März 2018

Die meisten wissen, dass Kamille den Magen und Baldrian die Nerven beruhigt. Aber warum? Der Bestsellerautor Dr. h.c. Peter Jentschura hat die Antworten auf diese und andere Fragen in seinem neuen Ratgeber „Die Pflanze, unsere Lehrmeisterin“. Der erfahrene Gesundheitsexperte hat gemeinsam mit seinem langjährigen Kollegen Josef Lohkämper Wissenswertes aus der Welt der Heilpflanzen zusammengetragen – […]

Gesund fasten, wie es sein soll

24. März 2018

Wer sich etwas Gutes tun will, der fastet. Nicht nur, weil man dadurch Fett abbauen und den Stoffwechsel in Schwung bringen kann – auch giftige Stoffe, die sich abgelagert haben, können ausgeschieden werden. Der Darm regeneriert sich, und die Stimmung steigt. Fastende können sich richtig euphorisch fühlen. Wie das Fasten funktioniert, zeigt die folgende Übersicht. […]

Kraut der Unsterblichkeit – Jiaogulan, den chinesischen Ginseng, im eigenen Garten anbauen

24. März 2018

In der chinesischen Provinz Guizhou leben besonders viele über Hundertjährige. Zurückführen kann man diesen Umstand auf den regelmäßigen Konsum eines Aufgusses aus den Blättern der dort wild wachsenden Pflanze „Xiancao“. Übersetzt heißt dies soviel wie „Kraut der Unsterblichkeit“. In Europa ist das Rankgewächs bekannt als Jiaogulan (gesprochen: Dschiau-gu-lan) und wird häufig auch als Anti-Aging-Kraut bezeichnet, […]

Anzeichen einer Midlife-Crisis – Was tun, wenn das ganze Leben in Frage gestellt wird?

24. März 2018

Was tun, wenn das ganze Leben in Frage gestellt wird? Viele Menschen leiden irgendwann im Laufe ihres Lebens unter einer Midlife-Crisis, einer psychischen Krise, die meist etwa im Alter zwischen 40 und 50 Jahren auftritt. Doch woran erkennt man sie und was kann man dagegen tun? Schwierige Definition Eine Midlife-Crisis lässt sich nicht so ohne […]

Erst der Schnupfen, dann die Bläschen

23. März 2018

Eine schwache Abwehr begünstigt den Ausbruch von Lippenherpes (djd). Die Nase läuft, der Kopf schmerzt und plötzlich beginnt die Lippe zu kribbeln: Nicht selten werden von Lippenherpes Geplagte, wenn sie verschnupft sind, auch noch von den unschönen, mit Flüssigkeit gefüllten Bläschen heimgesucht. Die lästige Kombi „Schnupfen und Lippenherpes“ tritt vor allem in der kalten Jahreszeit […]

Wenn Beziehungen krank machen

23. März 2018

Die therapeutische Gemeinschaft schenkt Kraft zur Genesung „Lebe ich in einer harmonischen Beziehung mit meinem Partner?“ Diese Frage stellen sich wohl viele Menschen. Eine funktionierende Partnerschaft muss nicht immer „rosarot“ sein. Auch Unstimmigkeiten und Diskussionen gehören dazu. Konflikte sollten jedoch auf Augenhöhe gelöst werden. Stattdessen sind Auseinandersetzungen häufig von persönlichen Verletzungen und Machtspielen geprägt. Manche […]