Wie gesund ist Rotwein wirklich?

23. März 2018

Bereits in der Antike wurde Rotwein als Heilmittel eingesetzt. Wenngleich er auch früher schon als Genussmittel galt, verwendete man ihn vorwiegend zur Behandlung unterschiedlichster Beschwerden des Herzens und des Kreislaufs. Schon damals wusste man, dass der Rotwein den Blutfluss fördert. Die genaue Wirkweise war noch nicht bekannt. Mit der Entwicklung pharmazeutischer Produkte geriet der Rotwein […]

Gute Vorsätze endlich umsetzen

24. Februar 2018

Das Jahr ist bereits einige Wochen alt und es wird endlich Zeit, die guten Vorsätze umzusetzen. Vitaminreicher essen, mehr Sport machen, Stress vermeiden oder weniger rauchen – das sind nur einige der Vorsätze, die viele Menschen auch 2018 wieder gefasst haben. Doch nach ein paar Wochen oder Monaten ist alles vergessen und wir fallen in […]

Durch Dauerstress zum Burn-out

24. Februar 2018

Warum ein Leben unter Strom so gefährlich für die Gesundheit ist In unserer heutigen Arbeitswelt ist es schon fast normal. Mal ein paar Überstunden, mal ein paar stressige Wochen, weil zeitgleich Kollegen krank sind oder die Urlaubszeit für leere Stühle im Büro sorgt – diese Situationen kennen viele Menschen. Sie sind anstrengend und können zu […]

Mit Schwung in ein gesünderes Leben

14. Februar 2018

Rundum besser drauf: Gute Vorsätze für mehr Vitalität und Wohlbefinden Meist verhindert es der innere Schweinehund: Viele von uns würden sich gern besser ernähren, mehr bewegen und ausgeglichener werden. Doch es lohnt sich immer, von Neuem Anlauf zu nehmen, denn gute Vorsätze haben nicht nur zum Jahreswechsel Saison. Außerdem gibt es gute Gründe, alte Gewohnheiten […]

Einfach mal locker machen

12. Januar 2018

Wer im Alltag oft verspannt ist, sollte seinen Muskeln Entspannungsphasen gönnen Die Muskeln sind die Drahtzieher unserer Bewegungen. Jeder Schritt, jedes Lachen, jeder Lidschlag hängt von ihnen ab. Und nicht nur das. Die Kraftpakete geben uns rund um die Uhr Halt: beim Sitzen, beim Stehen und sogar im Schlaf. Sie lassen unser Herz im Takt […]

Läuft die Verbrennung auf Sparflamme, purzeln auch keine Pfunde

1. Januar 2018

Wer abnehmen möchte, sollte auf unnötige und vor allem auf leere Kalorien aus Weißmehlprodukten, fettigem Fastfood oder zuckerhaltigen Getränken verzichten, nicht aber auf wichtige Vitalstoffe – also Vitamine und Mineralstoffe. Denn schließlich soll der Stoffwechsel in seiner Arbeit unterstützt werden. Wie aktiv der Stoffwechsel ist, hängt neben der Ernährung unter anderem auch vom Alter, vom […]

Regulatpro bei Erschöpfung, Ermüdung und Burnout-Syndrom

4. November 2017

Burnout gilt als ein Erschöpfungszustand, der durch anhaltende Überforderungssituationen hervorgerufen ist. Das ist nicht nur ein rein psychisches Problem. Vielmehr sind bei dieser ernstzunehmenden Erkrankung auch die biochemischen Reserven erschöpft. Auch Stoffwechselstörungen wie Diabetes Typ2, das chronische Müdigkeitssyndrom oder Verdauungsstörungen werden grundsätzlich von einem erheblichen Mangel an Energie begleitet. Die Ursache solcher Erkrankungen basiert auf […]

Umgang mit Stress und Krisensituationen mit speziellen Therapiekonzepten

24. Juni 2017

Viele Menschen kennen das – Schmerzen ohne ersichtlichen Grund. Seien es bohrende Kopfschmerzen, die aus dem Nichts auftauchen. Oder man wacht morgens mit Verspannungen afu und fühlt sich wie gerädert. Solche Phänomene können eine Art Kommunikationsmittel des Körpers sein, der uns auf etwas Wichtiges hinweisen möchte. Zum Beispiel, dass wir uns gerade zu viel zumuten […]